News 15.06.2022

Let's Trail – Trailrunning-Kurse

Trailrunning Schamserberg
Sie wollten schon lange mal Trailrunning ausprobieren? Die Let's Trail-Events im Juli und August in Thusis machen Sie startklar für den Trail und lehren die Grundlagen Ihres neuen Lieblingssports.

Die Let’s Trail Events

Ein Let’s Trail Kurs dauert zwischen 90 – 120 Minuten und besteht aus drei Phasen. Die beiden Module beginnen mit einem Warm Up und Kennenlernteil. Danach startet der Hauptteil mit dem jeweiligen Fokus (Einstieg / Technik) und anschliessend folgt das gemeinsame Auslaufen mit Verabschiedung.

Modul 1: Einstieg, erster Kontakt mit dem Gelände
Beim Modul 1 handelt es sich um einen allgemeinen Einstieg ins Trailrunning. Es werden kurze Strecken mit kleinen Höhenunterschieden gelaufen; es genügt deshalb eine allgemeine Fitness.

Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill
Beim Modul 2 wird die Technik beim Laufen bergauf und bergab genauer vorgestellt und angewendet. Das Ziel dabei ist, den Teilnehmenden verschiedene Lauftechniken aufzuzeigen, damit der eigene Laufstil im Gelände ökonomischer wird.

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Website. Graubünden Trailrun

Weitere Infos zu den Kursen finden Sie auf der Website von Graubünden Trailrun.

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