Angebote Ab CHF 450

Sommerprogramm im Berghotel Sterna in Feldis

Die aufgeführten Veranstaltungen sind von externen VeranstalterInnen organisiert und finden in Berghotel Sterna statt.

20. + 21. Juli 2021: Waldbaden (Shinrin Yoku)

Die Natur und der Wald sind tief in unserem Menschsein verwurzelt. Beim Waldbaden nehmen wir bewussten Kontakt mit unseren Wurzeln auf. Mit allen Sinnen tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein, tanken Kraft und stärken ganz nebenbei unser Immunsystem.

  • Mit Christina Hirzel (hirzelconsulting.ch)
  • Waldbaden vormittags oder nachmittags
  • CHF 55.-/Person für ca. 2,5h
  • Anmeldung bis 19. Juli im Berghotel Sterna

2. - 7. August 2021: BodyVoicing Summer Retreat

Gib deinem Körper eine Stimme! Mit Meditation, Körperarbeit und Tanz. Aus der Stille zum Eigenton, zum Klang deines Körpers, in Balance zwischen kräftig, bestimmt und liebevoll. Zeit für dich mit dir, der Gruppe und der wunderschönen Gegend. Raum für den Innenblick, für den Austausch, für die Integration der Essenz. Neu: Source-Massagen-Angebot (Esalen-Tradition) mit Barbara Vonder Mühll.

  • Kursbeitrag: CHF 650.- 
  • Je nach Budget Reduktion nach Absprache jederzeit möglich
  • Massage-Angebot: Beitrag nach eigenem Ermessen
  • Kosten Aufenthalt: ab CHF 700.- für 5 Nächte

13. - 15. August 2021: Nia-Wochenende mit Wandern, Entspannen und Geniessen

Während diesen zwei Tagen bleibt auch Zeit für sich selber, um die wunderbare Gegend von Feldis zu geniessen und/oder sich in der Sauna oder im Hotpot zu verwöhnen. Eine Erfrischung bietet der Wasserfall mit kleinem Naturpool neben dem Hotel. Vielleicht ist es auch einfach stimmig nur zu ruhen an diesem wunderbaren Kraftort.

  • Seminarpauschale: CHF 160.-
  • Kosten Aufenthalt: ab CHF 325.- pro Person für zwei Nächte
  • Inklusive: Welcome Apéro, 1x Vollpension, 1x Halbpension. Quellwasser, Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen am Nachmittag, Saunabenutzung, Taxen
  • Nicht inklusive: Individuelle An- und Abreise, Sesselbahn, Mittagessen in der Feldiser Skihütte, Hotpot
  • Anmeldung über www.eliane-fischer.ch

26. - 29. August 2021: Qigong Ferienkurs

Wir wollen 4 Tage lang in einer schönen Natur Ruhe und Frieden genießen. Dabei üben wir heilsame Bewegungen vormittags und machen Meditation am Abend.

  • Kursgebühr:
    • CHF 380.- (Manche Krankenkassen zahlen einen Teil zurück)
  • Vollpension (3 Nächte) im frisch renovierten Sternahaus:
    • Bad im Flur: zwischen 420 CHF und 540 CHF je nach Zimmer
    • Bad im Zimmer: zwischen 525 CHF und 705 CHF je nach Zimmer
    • Bei der Anmeldung kann man ein Zimmer wählen (Zimmerplan vorhanden)
  • Leitung und Anmeldung: Frau Jiyon Song Praxis für Craniosacral Therapie & Energiearbeit/Meditation & Heilbäder & Qigong/Taijiquan Sonnenbergstr. 55, 8032 Zürich / 076 489 82 51 / www.eineblume.ch / info@eineblume.ch

6. - 10. September 2021: Fünf Tage Qigong und Meditation

Das stille Herz, -Spiegel unserer inneren Natur.

  • Kurskosten:
    • CHF 360.-
  • Pensionskosten:
    • Die Kosten für Vollpension, Kaffee/ Tee à discretion, Pausengebäck variieren je nach Wahl des Zimmers. Der Preis versteht sich pro Person für fünf Tage und vier Übernachtungen.
    • Doppelzimmer mit VP, Etagen WC / Dusche Fr. 600.-
    • Einzelzimmer mit VP, Etagen-WC / Dusche Fr. 760.-
    • Einzelzimmer klein mit VP, Etagen-WC / Dusche Fr. 600.-
    • Doppelzimmer mit VP, WC / Dusche im Zimmer Fr. 740.-
    • Einzelzimmer mit VP, WC / Dusche im Zimmer Fr. 980.-
  • Anmeldung: 079 515 71 07, info@tai-ji-stille-bewegung.ch

17. - 19. September 2021: Auszeit vom Alltag

Wir bieten dir die perfekte Kombination von Pilates, Slings Myofaszialem Training® und Hypnosetherapie und begleiten dich während zwei Tagen fernab von deinem Alltag.

  • Inkludierte Leistungen:
    • Hintergrundinformationen Faszien
    • 5 Lektionen Pilates, Slings Myofasziales Training®
    • Basisinformationen Hypnose
    • 1 gemeinsame Meditation
    • 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer, Halbpension, Sauna- und Wellnessbereich
  • Zusätzlich buchbar:
    • 1 individuelle Hypnosesitzung à CHF 90.–, begrenzte Sitzungen, 60 – 90 Minuten
    • 1 individuelles Slings-Pilates Training à CHF 90.–, begrenzte Trainings, 60 Minuten
  • Anmeldung und Fragen:

22. - 24. Oktober 2021: Yoga-Wochenende

Gönn dir eine 3-tägige Auszeit vom Alltag in den wunderschönen Bündner Bergen. Tauche ab in ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit, Natur, ätherischen Öle sowie biologisches und regionales Essen. Hier kannst Du zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.

  • Inkludierte Leistungen
    • 5 Einheiten Yoga & Meditation
    • Einführung in die Welt der ätherischen Öle
    • optionale Wanderung
    • 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Halbpension
    • Nachmittagsstärkung
    • Sauna
  • Preis:
    • Kurskosten CHF 210.-/Person bis 30.05.2021
    • Kurskosten CHF 240.-/Person ab 01.06.2021
    • Zimmer ab CHF 320.- /Person
  • Anmeldung und Fragen an:

29. - 31. Oktober 2021: Auszeit vom Job - Coaching & Yoga

Fühlen Sie sich in diesen turbulenten Zeiten häufiger gestresst durch veränderte Situationen in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld? Homeoffice und die damit verbundene ungewohnte Arbeitsatmosphäre, Kurzarbeit, Homeschooling und mehr Hausarbeit?

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Pause. Einen Moment zum Durchatmen – gerade in Zeiten wie diesen, die von Unsicherheit geprägt sind, mental belastend sind und Energie rauben. Nehmen Sie sich eine Auszeit für sich selbst! 

Mit unseren Coaching & Yoga Seminaren kommen Sie wieder mehr bei sich an. Und schenken sich selbst, Ihrem Körper und Ihrem Geist neue Energie und Klarheit, um die aktuellen Herausforderungen und Unwägbarkeiten zu meistern.

  • Kursangebot:
    • 7,5 h Coaching nach ZRM® + 6h Yoga = 13,5 h
    • kleiner Teilnehmerkreis (ca. 12 Teilnehmer)
    • 2 Kursleiterinnen (mehr zu Annette Jordan und Jasmin Schluep siehe unten)
    • Massagen sind zusätzlich vor Ort buchbar
  • Kurskosten:
    • CHF 490.- inkl. MwSt.
  • Übernachtung (Kosten pro Person und Nacht inkl. Halbpension, Sauna und Alpenbad):
    • Kl. Einzelzimmer mit Etagen-WC / Dusche CHF 155
    • Einzelzimmer inkl. WC / Dusche CHF 250
    • Bett im Doppelzimmer Etagen-WC/ Duschen CHF 155
    • Bett im Doppelzimmer inkl. Dusche/WC CHF 190
  • Anmelden

4. - 7. November 2021: Yoga Retreat

Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten in schöner Bergkulisse. Hier findest du neue Inspiration und lässt den Alltag weit hinten dir. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun.

  • Yogazeiten (Änderungen vorbehalten):
    • Donnerstag: 17.00 - 19.00 Begrüssung und Welcome Yin Yoga
    • Freitag und Samstag:
      08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
      17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
      20.15 - 21.15 Abendprogramm
    • Sonntag: 08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  • Kosten Übernachtung pro Person: 
    • DZ mit Etagendusche CHF 435.-
    • EZ mit Etagendusche CHF 555.-
    • EZ klein mit Etagendusche CHF 435.-
    • DZ mit WC/Dusche CHF 540.-
    • EZ mit WC/Dusche CHF 720.-
  • Kurskosten:
    • 15 Stunden CHF 350.–
  • Anmeldung

18. - 21. November 2021: Mini Yoga Retreat

  • Kursleitung:
    • Anita & Richard Preece-Kopp
  • Kursinhalt:
    • Morgen: Pranayama, Meditation, Asana Practice
    • Nachmittag: Workshop Alignments & einfache Anatomie.
    • Der Unterricht basiert auf der Ashtanga Yoga Tradition. Für all Levels geeignet.
  • Preis Retreat:
    • ​​​​​​​Je nach Zimmer. Es sind Einzelzimmer & Doppelzimmer mit Etagen WC/Dusche/Balkon verfügbar. Im Altbau und Neubau, mit oder ohne Balkon- oder Gartenzugang.
    • Liste der Zimmerbelegung anfordern unter: anita@origin8.ch
  • Im Preis:
    • ​​​​​​​3 Übernachtungen im Berghotel Sterna
    • Yoga Unterricht, Unterlagen, Sauna, Frühstück und Nachtessen, Wasser, Tee, Kaffee & Kuchen
  • Nicht im Preis:
    • ​​​​​​​Anreise nach Feldis, Alpenbad, Versicherung
  • Anmeldungen & Infos:

14. - 17. November 2021: Mini Pilates & Slings Retreat

  • Kursleitung:
    • Anita Preece-Kopp
  • Kursinhalt:
    • Morgen: Atemübungen mit kleiner Meditation, Pilates & Slings Kurs
    • Nachmittag: Workshop Unterricht mit viel Praktischer Umsetzung von einfache Anatomie & Theorie zu Faszien, Muskeln und Haltung.
    • Das Retreat ist für alle geeignet die ein bisschen tiefer in die Pilates und Faszienwelt eintauchen wollen.
  • Preis Retreat:
    • ​​​​​​​Je nach Zimmer. Es sind Einzelzimmer & Doppelzimmer mit Etagen WC/Dusche/Balkon verfügbar. Im Altbau und Neubau, mit oder ohne Balkon- oder Gartenzugang.
    • Liste der Zimmerbelegung anfordern unter: anita@origin8.ch
  • Im Preis:
    • ​​​​​​​3 Übernachtungen im Berghotel Sterna
    • Pilates & Slings Unterricht, Unterlagen, Sauna, Frühstück und Nachtessen, Wasser, Tee, Kaffee & Kuchen
  • Nicht im Preis:
    • ​​​​​​​Anreise nach Feldis, Alpenbad, Versicherung
  • Anmeldungen & Infos: